Министерство здравоохранения выпустило рекомендации по защите от жары

Министерство здравоохранения опубликовало официальные рекомендации по защите населения от жары, особенно когда температура воздуха превышает 40°C. Гражданам рекомендуется ежедневно следить за прогнозами Метеорологического департамента и находиться в прохладных или кондиционируемых помещениях. Следует избегать длительного пребывания на солнце в период с 11:00 до 17:00, а также воздерживаться от интенсивных физических нагрузок в жаркое время суток. Необходимо поддерживать водный баланс вне зависимости от чувства жажды и отдавать предпочтение легкой пище, включая фрукты и овощи, ограничивая при этом потребление кофеина и алкоголя. В качестве защиты рекомендуется носить светлую одежду из натуральных материалов, использовать головные уборы и солнцезащитные средства. Особое внимание следует уделять пожилым людям, одиноким гражданам, а также младенцам и маленьким детям.